12:54 | January 15, 2014

Cardio / strength

Workout
 
 Some strength/cardio I use to do instead of just running on the treadmill or outdoors. This is a tough but fun kind of cardio. The two last exercises are my favorite butt workouts 😉 Let me know if you want more tips on cardio exercises! 
Love,
Kiki
22:38 | January 14, 2014

If you want something, work for it!

Workout

Hey sweets! It felt so good at the gym today! I’m getting stronger and stronger every day. I did some new exercises today as well which was a lot of fun. I did these exercises on today’s workout + squats (55kg 12x3reps) 

For like two weeks ago I decided that I wanted be able to do some chins (I couldn’t even do 1 for two weeks ago) but today I did 2!! It might sounds so silly but it made me really happy. My goal is to do more than 5 chins in the row. Tomorrow I will post a workout video so stay tuned! 


Hej raringar! Dagens benpass gick så himla bra! Jag känner verkligen hur mycket starkare jag blivit (de syns på vikterna om inte annat). Jag prövade några nya övningar idag också, tycker de är kul med varierad träning. Här har ni några av de nya övningarna som jag körde på dagens pass. 

Slutade passet med att prova göra några chins (kunde inte ens göra 1 för två veckor sedan) och jag klarade faktiskt att göra 2 idag! De gjorde mig så himla glad 😀 Haha två kanske låter super larvigt men mitt mål är att göra mer än 5 i rad och jag närmar ju mig, 2 är bättre än 0, eller hur? 😉 Imorgon kommer en liten träningsvideo ifrån helgen upp so stay tuned! 

Love,

Kiki 

 

18:15 | January 14, 2014

Such a beauty sleeper

Daily
How cute is this little guy cuddling on “daddy’s” arm and on a pillow says “friends always welcome” on the couch. What would I do without these two in my life. 

Så här ser jag dagligen mina boys ligga och mysa på soffan. Turtle på pappsens arm och på en kudde som de står “friends always welcome” på. Man smälter varje gång. Vad skulle jag göra utan dem här två som förgyllar mina dagar. 
Love,
Kiki
16:50 | January 14, 2014

I’m a snacker

Food & Recipes
This is a good tips on a pre workout snack. Vanilla quark, dry berries from powerfruits, some raspberries and half a banana. Now I’m heading to the gym, will be working my legs, butt and back! 
Love,
Kiki
11:08 | January 14, 2014

I’ve never seen a diamond in the flesh

Daily



Necklace from glitter / nails made by Madde at studio M 

Hey sweethearts! I’ve been catching up with a lot this morning. Have walked turtle, got some work done, painted our new couch table for the second time (will show you pictures later or tomorrow) and now I’ll start painting the last in the kitchen, which I should have done a long time ago.. 
Later I will go for a second hand trip with my sister and try to find some perfect decor stuff to our home. 
Have a great day everyone! 
Love,
Kiki 

21:50 | January 13, 2014

Nothing but a good night sleep

Interior & Decor
Going to bed earlie tonight (have had headache in three days!). Changed sheets in the bed today so i’m looking forward to a good night sleep. Pillow cases are from Ralph lauren and Lexington, headboard from the furniturebox. 
Love,
Kiki
19:19 | January 13, 2014

It’s spring inside our home

Interior & Decor
Jag spacklade i de inristade “god jul” märket och målade den här fina ljuslykten vit som innan var i betong.
I had some filler on the merry christmas mark and painted this pretty candle holder white. 
Jag har visat våran fina kökslampa förut men till er som undrade så är den från märket Globen.
I have showed you pictures of our kitchen lamp before and it’s from the brand Globen. 
När jag rastade Turlte här i veckan fick jag för mig att ta med mig en liten kvist hem för att sätta i våran runda vas från Mio. Nu har dom faktiskt slagit ut och det väcker verkligen vårkänslorna till liv (även fast snön öser ner där ute). Finast är såklart att ha rosor eller någon annan färsk blomma men eftersom dom dör efter 3-4 dagar så kan de i längden bli rätt så saftigt. Det här var helt klart en bra idé att ha i vasen tycker jag, och gratis för den delen! 🙂 
Brought a piece of tree home when I walked Turtle the other day and placed it in our round vase from Mio. So now when they have bloomed it kinda feel like spring here. It can be a little expensive to keep buying fresh flowers all the time since they die in 3-4 days.. So this was a good idea I think, and for free! 🙂 
Love,
Kiki
18:43 | January 12, 2014

Fur ever and ever

Outfits
Jiiiiz, how cold is it!? I wasn’t prepared on this at all! My favorite faux fur from last year really came to good use this year too! 
16:23 | January 12, 2014

my little precious

Daily
Someone obviously liked to play in the snow today. He runs around like crazy and dips his little head in the snow all the time.