21:42 | January 7, 2014

Spring ready?

Daily
I found myself a new favorite shoe site the other day. I love all of them and wish them all could move into my closet like yesterday! From Senso
12:45 | January 7, 2014

I do it my way

Food & Recipes
My breakfast this morning- In the cup: quark with homemade muesli and pomegranate. Sandwich with ham brie cheese lettuce, tomato and cucumber. Juice from my juicer. 
 
19:37 | January 6, 2014

Favorite Sweets

Food & Recipes
My favorite sweets right now are these peanut butter cakes, no doubt! I made these the other day and I can’t get enough! 


Favoriter när det kommer till godsaker? Dessa snickerskakor jag bakade här om dagen, chanslösa!
Recept botten: Blanda 1 dl sirap, 1 dl socker, 1 burk jordnötssmör i en kastrull- värm upp och ha i en tesked vaniljsocker och 10 dl vanliga flingor. Sprid ut på en plåt med bakplåtspapper. 
Kolasås: 2 dl socker, 2 dl sirap, 2 dl grädde, 2 tsk vaniljsocker- koka upp i ca 5-10 minuter beroende på hur knäckig du vill ha den, häll sedan på den på självaste botten du gjorde innan. 
Smält blockchoklad och häll över kakan och kyl! voila En riktigt socker bomb, hoppas det smakar! 🙂 
Love,
Kiki
17:39 | January 6, 2014

Interior inspiration

Interior & Decor
Inspiration from Therese Winberg 

Det här är inte på pricken min typ av stil till hemmet men jag skulle inte ha något emot att några av dessa prylar flyttade in hos oss och fick blanda sig med allt vitt vi har. Mina ögon vilade sig lite extra på hyllorna i köker istället för skåp, de rustika stolarna i alla dess former, tajpad konst på väggarna och de snygga whisky bordet. – Ja tack! 

This is not exactly my style on interior but I’m totally crushed in some pieces and wouldn’t mind steal a few things and mix them in our white home. My eyes got extra stucked on shelves in the kitchen instead of cabinets, taped art on the walls, some rustic chairs and a whiskey table and our place would feel complete! 
14:19 | January 6, 2014

Workout schedule

Food & Recipes

In the glass: Vanilla quark mixed with frozen berries topped with banana and muesli 

Here is my workout log from the first week of 2014:
  • Wednesday – Worked my abs back and shoulders 
  • Thursday – Went for a 4 km run which ended up shorter than we planned (plan was to run 8 km) but when my mom hurt her ankle we had to stop. Later that day I went to the gym and worked my lower body.
  • Friday – Rest day! 
  • Saturday – Worked my back and my arms (see video below from that workout) 
  • Sunday – Focused on my ab exercises
  • Monday – A well needed rest day!
I wouldn’t mind posting my workout schedule from every week if you’d like. Just let me know if this was something you’d like me to blog more about and I will keep doing it 🙂 
Love,
Kiki
11:43 | January 6, 2014

Nobody sees what we see

Daily
I’m playing this song on repeat this morning and all day


Hej raringar! Vaknade upp till ännu en grå dag imorse, hade dock inte förväntat mig något annat. Lite smått klen i kroppen kände jag mig också och halsen ömmade, så idag blir det vila för hela slanten. Tänkte jag skulle lägga upp mitt träningsschema för den här veckan som gått senare idag också eftersom så många har frågat efter de. Så kika in här senare idag så ligger de uppe 🙂 Sköt om er så länge! 


Hi babes! Woke up to another gray day today and with a sore throat. Haven’t seen the sun even once since the new year! So let’s say I’m in big need of some sunlight right now! Later today I will post this week’s workout schedule so stay tuned on the blog! 
Love,
Kiki
17:53 | January 5, 2014

Sunday casual

Outfits
Cheap monday jeans / Zara shoes / Cubus bag / Julja vintage jacket / Madlady lace top / 

This is what I’ve been wearing today. I just came home from the gym so now I need to hurry cause I’m going to meet up some friends for dinner and to watch today’s hockey game in a bit! Later! 
12:32 | January 5, 2014

Those tiny details

Daily
Nails by madde at studio M / rings from smallbranch 
I’ll be running some sunday errands today so talk to you later fellows! 🙂 
Love,
Kiki
19:48 | January 4, 2014

Upper body workout

videor
 
Som jag sa så passade vi på att filma lite idag (efter att vi tränat klart så var helt slut i armarna och ryggen) Hur som, mina armar är förmodligen min svagaste kroppsdel så jag behöver verkligen köra hårdare och mer armar för att förbättre mina resultat. Har lite mål som jag vill uppnå med armstyrkan så de är bara att kämpa på 🙂 Har tipsat om de förr men prova filma er själv när ni tränar, de kan se helt annorlunda ut än vad ni tänkt er och sen så är de jätte bra för att förbättre tekniken till nästa gång. Några av dem här övningarna har jag precis börjat med så min teknik vill förhoppningsvis bara bli bättre och bättre 🙂 


Readers request, another workout video! Here is some of my favorite upper body exercises I do. My arms are probably the weakest part of my body so I just need to keep on working and I will get stronger and stronger! In the next video I hope my results will be better, or they will! 🙂 Some of these exercises I just started with so my technique will hopefully be better after more practice. And like I always say: film yourself during your workout so that you can see your technique and try to improve yourself. 
Love,
Kiki