16:03 | November 19, 2014

It’s so fluffy

Daily
Fick hem ett roligt paket från Boohoo igår, två par nya skor en jacka en skjorta och en klänning. Skorna är dock lite för nakna för att bära nu och lika så klänningen, men dom kommer packas med till sydafrika och invigas där, utan tvekan! 🙂 Lägger nästan aldrig upp outfits längre, har de märkts? Försöker fylla ut med annat, de är ju så kasst väder så de blir mycket inomhus fotograferingar, hoppas ni gillar de som de är nu ändå 🙂 
Got a sweet package from Boohoo yesterday with two new pair of shoes, a dress, a shirt and a jacket. Unfortunately the shoes and the dress is too cold to wear right now but I’ll bring it and wear it in south africa instead, wot wot. Talking of, I haven’t been posting much outfits lately, the weather is so shitty so I hope you don’t mind all my indoor photos! 🙂 
Love,
Kiki 
12:20 | November 19, 2014

Only your creativity can stop you.

Food & Recipes

Table from ORdesign
Vaknade imorse med tanken att de inte fanns någon frukost hemma, men ack så fel jag hade. De gäller bara att gräva lite i kylen/frysen så kan man lyckas få ihop något så smarrigt som ovan. Med lite “styling” så ser helt plötsligt denna “tråkiga” frukost riktigt lockande ut, don’t you think? 😉 
I woke up this morning and didn’t think we had any breakfast at home. But I still manage to make this yummy meal above, just with a little creativity and styling 😉 So suddenly this “boring” meal looks pretty tempting, don’t you think? 
Love,
Kiki 
18:03 | November 18, 2014

An all time favorite

Food & Recipes
Hej vänner! 
Kom precis hem från gymmet, blev 2km löpning som uppvärming, sen lite core och några högintensiva ben/rump-övningar. Sprang 11km på löpbandet igår så vaderna var lite stumma idag efter alldeles för dålig streching (läs: ingen alls)! 😐 uupsis!  Hursomhelst, blev Gulasch till middag igår och left overs idag, yum! Har lagt upp de här receptet tidigare men bjuder på de igen: 
 
Nötfärs / Beef
1 palsternacka / 1 parsnip
1 bit rotselleri / 1 celeriac 
2 små morötter / 2 small carrots 
1 rödlök / 1 onion
1 paprika / 1 pepper 
2 vitlöksklyftor / 2 garlics 
Majs / corn 
600g krossade tomater (eco) / 600g Crushed tomatoes 
1 kött/grönsaks-buljong / 1 beef/vegetables-broth 
Salt, peppar och kummin / Salt, pepper and cumin
 
Fräs löken och nötfärsen i olija i en kasturll eller stekpanna. Tärna och skiva grönsakerna/rotfrukterna och häv i tillsammans med löken och nötfärsen. Häll i ca 6dl vatten och de krossade tomaterna. Krydda och smaka av. Låt sedan puttra på svag värme tills rotfrukterna är klar. Till gulaschen hade jag en klick vitlök och örtor ifrån Bonjour.
Bon Appetit mina vänner! 
 
Translate/
Saute the onion and the beef in oil in a pan. Dice and slice the vegetables & roots and pour it into the pan with the onion and beef. Pour about 6dl water and the crushed tomatoes in it. Spice it and taste it. Then let it simmer on a low heat until the vegetables are done.
Bon Appetit my friends! 
Love,
kiki 
12:17 | November 18, 2014

In the lonely hour

Daily
Hej på er! 
Bjuder på lite morgonsnapshots denna tisdag. Har suttit och planerat de sista inför resan den 30e November, kan avslöja att jag åker till Sydafrika i några dagar, men mer om de närmare! 😉 Nu ska jag möta upp girlsen för en lunch innan jag sticker och tränar. 
Some snapshots from my morning. Been planning the last details on the trip I’m going on November 30th, I can finally reveal that I’m going to South Africa, but I’ll let you know more later on. Now I’m going to meet up the girls for a lunch before I hit the gym. Later! 
Love,
Kiki 
15:12 | November 17, 2014

Summer memories

Daily

Eftersom man inte sett solen på flera veckor så får man nöja sig med att kika tillbaka i arkivet på sommarens fina sunder. 
Love,
Kiki
12:40 | November 17, 2014

Monday routine

Daily
Hej hjärtan! 
Denna måndag är dom andra lik. Startar dagen med en latte, lite fotografering, bildredigering och städar undan en överföldig mail. De kommer ske en del förändringar här de kommande veckorna samt att jag åker på en resa den 30 november. Längtar tills jag får kläcka ur mig mer men så länge får ni vara lite nyfikna! 😉 Nu ska jag fixa en smarrig lunch sen blir det träning. På tal om träning, vad kul att ni är så många som delar med er av era tankar/målsättningar med er träning/hälsa. De betyder jätte mycket för mig att få läsa lite om er också! Stor kram på er! 

This Monday is not much of a different monday. Starting the day with a latte, some shooting, editing of pictures and cleaning up my email. Some changes will happen here the upcoming weeks and I’ll go on a vacay the 30th of November as well. I can’t wait to tell you more about it but meanwhile I’ll let you stay curious 😉 Now I’ll fix a yummy lunch and then head to the gym. Speaking of training, thanks for sharing your thoughts and goals about your workout and  health. It really means so much for me to know more about you! Hugs and kisses

Love,
kiki
 
21:17 | November 16, 2014

Focus on the right things and you will succeed

Daily
Hej vänner! 
Tänkte höra lite med er om vad ni har för mål och tankar om er träning? – är det att må bra, att bli smal, att bygga muskler, att gå upp i vikt, att leva sunt eller bryr ni helt enkelt inte alls?
Tänkte personligen berätta lite om varför jag tränar. Jag har alltid varit en väldigt fysisk person, spelade fotboll i väldigt många år och älskade helt enkelt att springa och vara allmänt fysisk. Efter att jag slutade tog jag en rätt så lång paus från allt vad träning hette. Men till slut så kom jag till insikt med att de kom så myckt negativt med att inte röra på sig och äta sunt (utan överdrift)- jag kände mig allmänt osund, jag tappade muskler, jag blev tröttare, grinigare, min hy blev sämre och kände mig helt enkelt inte så glad som jag brukade.
Så de jag vill komma fram till är alltså att träning för mig är så mycket mer än bara en utsida. Jag har aldrig gått upp i vikt eller blivit “stor” av att inte träna utan jag är helt enkelt genetiskt smal. Jag vet själv att när jag tränar så mår jag bra, så har de alltid varit. Så till alla där ute som strävar efter den så kallade “perfekta kroppen”, smalare lår, mindre höfter, större eller mindre rumpa en tonad mage osv osv. kom ihåg att ni är tilldelad den kroppen ni besitter och det är eran uppgift att er kropp och knopp ska må bra, oavsett vad de är för målsättning ni har.
 
Mitt motto har ändå alltid varit att må bra (men tro mig jag har också tittat mig själv i spegeln och hittat 2000 saker jag skulle vilja ändra på i mina dar) men de gäller att inse att “de här är jag”, att acceptera att vi är olika byggda och att vi har olika svårt att uppnå våra mål i livet. Det skrämmer mig att se hur många unga som vuxna tjejer som är missnöjd med sig själv idag. Vi måste lära oss att älska oss själva och vara nöjda med den vi faktiskt är. Vi måste komma ihåg att vi ska fokusera på oss själv och vårt eget välmående och ingen annans. När jag tränar så tänker jag inte på hur många kalorier jag förbränner eller hur mycket/lite jag äter om dagarna. Jag älskar däremot att utvecklas och har rätt så höga krav på mig själv- att hela tiden bli bättre, lyfta tyngre, springa snabbare/längre, göra fler repititoner osv osv. Men de är sån jag är- och vill vara, de är de som drivit mig dit jag är idag.
Min prioritering är “helt enkelt” att må bra och att se träningen/hälsan som något roligt och inte någon pain eller ett måste. Jag tränar för att de gör mig glad, jag känner mig piggare, jag orkar mer och på köpet så får jag en mer vältränad kropp som jag kan känna mig nöjd i. Dela gärna med er av era målsättningar eller motton, skulle vara jätte kul/intressant att få läsa lite om er. 
 ♥
For english use google translate 
Love,
Kiki 
14:02 | November 16, 2014

Sunday Brunchin’

Daily
Hej på er! 
Såhär såg dagens brunch ut efter en lång och välbehövlig sovmorgon. Nu ska jag göra mig klar och sticka ner på stan en sväng innan de vankas träning. Vi hörs senare! 🙂 
This is how our brunch looked like this sunday, so yummy! Now I need to get ready and head DT before I’m going to work out. Talk soon! 
Love,
Kiki 
17:53 | November 15, 2014

Adidas

Daily
Adidas t-shirt | H&M trousers | NLY shoes | Rayban shades | MK watch  | LV bag
Old look from September 
13:05 | November 15, 2014

Don’t give us up

Daily
Idag fyller min svärmor 50 år så igår överraskade vi henne med middag på Matildas, vilket blev en otroligt lyckad kväll. Stort grattis på din dag Annika! 🙂 Blev en rätt så lugn men sen kväll igår så lite seg kan jag medge att jag är idag. Ska iväg och fika hemma hos henne nu sen vankas det träning! Vi hörs senare mina vänner! 🙂 
Today my mother in law is turning 50 years and she only looks better for every day 😉 Congratulations on your big day Annika! Yesterday we surprised her with dinner at Matilda’s, which was a big success! 🙂 Going to meet up the others for coffee at her place now and later I’ll hit the gym! Talk soon peepz! 
Love,
Kiki