14:38 | January 9, 2015

Q&A part II

Daily

Äntligen!! / Finally! 
1.Hur lång är du och har du tips på hur man kan känna sig mer bekväm i klackar om man är längre? Är själv 1.74 och tycker att det är jobbigt att ha skor med klack då jag personligen anser att jag blir för lång.. Så tips på ett tankesätt uppskattas! / How tall are you and do you have any tips on how to get more comfortable wearing heels if you are tall? I’m 1.74 and I personally think I look too tall in heels.
2.Vilket lag spelade du i under fin fotbollskarriär och varför slutade du? /What team did you play in when you played soccer and why did you quit?
3.Skulle du kunna tipsa om dina favoriter i matväg när det kommer till ”festmåltider”? Försnacks, förrätt, varmrätt, efterrätt osv, ja du förstår min tanke! /Can you post your favorite food ideas for hosting a dinner like snacks, appetizers, main course, deserts etc.
Fler inredningsbilder på lägenheten, dataljer, färger osv! Du ger mig så mycket inspiration! K R A M A R / More interior photos from your home, details, colors etc. You bring so much inspiration! HUGS!

Hej! Tack snälla!:) 1. Jag är 167cm lång, oj de är svårt. Personligen så tycker jag inte att du bör känna dig för lång, en av mina systrar är i din längd och springer runt i klackar utan att bry sig. Vet inte hur du skulle kunna börja känna dig mer bekväm men du kan ju alltid börja med en lägre klack på ett par boots eller liknande och sen öka klacken när du känner dig mer bekväm i de:) / I’m 167cm tall. That’s a tough one, I personally don’t think you have to feel too tall one of my sisters is as tall as you and she does never care. But you can always start wearing a shorter heel and when you feel more comfortable you can try a higher one:)
2. Min moderklubb var Störmsbro IF men när jag blev äldre så började jag spela för IFK Gävle. I slutet av min karriär var jag mycket skadad vilket dödade glädjen till fotbollen lite så till slut bestämde jag mig för att sluta helt efter mycket kämpande. / I played for IFK Gävle. I quit playing cause I was injured a lot in the end of my career so I lost the joy of playing and decided to quit.
3. Absolut, skulle kunna göra ett inlägg om de faktiskt:) / Absolutely, I can do a separat post for that maybe.

tapas

 

En FANTASTISKT inspirerande blogg du har Kristin!! / Your blog is SOO inspiring Kristin!! 
Vilken kamera använder du? / What camera do u use? 
Tips på svinbra budgetkameror (haha) för en student på gymnasiet? Kram!! <3 / Tips on good budget cameras for a student haha. Hugs!!! <3 

Tack så hemskt mycket, blir så glad!!:) Jag fotar med en Canon 6D. / I use a Canon 6D

Hmm, jag vet inte. Vill du ha en bra kamera för ett bra pris så kolla blocket. Annars finns de ju en drös av dessa inbyggda systemkameror att köpa som tydligen ska vara jätte bra:) / Hmm, I don’t really know. If you want a good one for a good price check ebay or get one of the smaller SLR’S.

Jag är nyfiken på din kroppshistoria. Har du alltid varit smal och vältränad, eller är det något du ”vaknat upp till”? Har du gjort någon livsstilsförändring någon gång? Sen så vill jag gärna se din träningsgarderob i all sin prakt, hur förvarar du allting? / I’m curious to know about you body history. Have you always been thin and in good shape, or is that something you just “woke up to”Have you done any changes in your lifestyle ever? I would also like to see you workout closet, how do you store it?

Ja, jag har alltid varit väldigt smal. När jag var yngre var jag nästan sjukligt smal men åt väldigt mycket och var väldigt aktiv med flera olika sporter och en allmänt aktiv fritid. Det var däremot normalt för min kropp att vara så smal och de ligger i mina gener. Nej jag skulle nog inte säga att jag gjort någon livsstilsförändring, för mig har de alltid varit naturligt att äta lagom, varken hysterisk nyttigt eller hysteriskt onyttigt. Däremot så har jag kanske blivit lite mer mån om vad jag äter och äter idag lite hälsosammare än jag gjort tidigare. Min träningsgarderob är en ren röra men när den fått sig ett upplyft kan jag kanske visa;)/ Yes I’ve always been really thin. When I was younger I was really skinny that it almost looked like I was sick sometimes. I had to work pretty hard to gain weight as younger and I always ate a lot but I also was really active with different sports etc. No I haven’t done any kind of  changes in my lifestyle, I always been eating pretty healthy but not extrem in any way, not too healthy and not too unhealthy so just normal. I might say I eat a bit more healthy today than I use to do but that’s pretty much it. My workout closet is a pure mess but when I fixed it I can show you!;) 

2013-12-03-1849_529e19b5ddf2b37815997cdf

Have you ever been to Helsinki-Finland? That’s where I am from.

No I haven’t actually but maybe I will soon!:) XO

1. Vart har du köpt din Prada tavla? / Where have you bought your Prada painting? 
2. Vad får du all inspiration från när de gäller kläder och inredning? / Where do you get all your inspiration for fashion and interior? 
3. Hur träffades du och Anton? / How did you and Anton meet?
4. Kan du visa 10 favoriter ur din garderob och dina dekorationer? Kram:) / Can you show us 10 favorites from your closet and from your dekorations? Hugs:)

1. Den har jag köpt av en bekant i Gävle som gjorde den:) / I bought it from a girl in town that makes those
2. Överallt, de beror lite på mitt humör men senaste tiden har jag hittat mycket inspiration på pintrest, även instagram är ett bra ställe att söka inspiration. Men mycket av de jag gör/har på mig kommer av sig självt och vad jag känner för stunden. / Everywhere, it depends on my mode but lately I’ve found a lot of inspiration on Pintrest and Instagram. But usually it depends on my current mode and I decide for the moment what I wanna decorate or wear.
3. Vi träffades ute på krogen första gången, snyggt!;) / We actually met at a bar;)
4. De skulle jag kunna göra i ett eget inlägg någon gång, bra idé!:) Kramar! / I can do that in a separat post sometime.

pradamarfa
21:22 | January 8, 2015

High intense lower body workout

Workout
IMG_1376

 

Hej raringar!

Här kommer gårdagens intensiva ben/rump pass.

Värmde upp 2 km på löpbandet, sen började jag med ett superset på 4 övningar.

10st squat-hopp (15kg skivstångs-vikt)

10st vida squat (15kg skivstångs-vikt tårna petade utåt)

10st utfallssteg (15kg skivstångs-vikt)

10st criss cross lunges (15kg skivstångs-vikt)

Kör övningarna ovan totalt 3 rundor.

12×3 cable back kicks på bänk (totalt 36st på varje ben)

15×3 innerlår-press  (maskin)

10st snabba squat-hopp (utan vikt)

10st utfallshopp (utan vikt)

10st snabba criss corss lunges (utan vikt)

10st från knästående till 90° sittande stolen

Kör även dessa 4 övningar i ett superset så ingen vila mellan övningarna. 

Underbart med ett hög-intesivt benpass där även pulsen får jobba hårt så man får svettas ordentligt. Som ni vet sen innan så är ju jag en sucker för att köra hög-intensiva övningar för att få in lite kondition i passen. Uppmanar er verkligen att testa detta, kör hårt!

Hi babes! 
Here is yesterday’s intense lower body workout. 

Warmed up 20 minutes at the treadmill and then I started out with a super set of 4 exercises. 

10 squat jumps (15 kg dumbbell weigh)

10 wide squats with your toes pointed out (15 kg dumbbell weight)

10 lunges (15 kg dumbbell weight)

10 criss cross lunges (15 kg dumbbell weight)

Repeat it total 3 rounds, rest between every round. 

12 reps 3 sets cable back kicks on bench. 

15×3 inner tights press (machine)

10 reps high tempo squat jumps (no weight) 

10 reps lunges jumps (no weight)

10 reps high tempo criss cross lunges

10 reps from knee stand to 90° sitting position.

Also do these 4 exercises in a super set so total 3 rounds. 

Love,
Kiki

16:01 | January 8, 2015

Packing Essentials

Daily

IMG_3531 IMG_3537Costume made bikini from here! | Levi’s vintage shorts from here!  | Heels from Zara! | Collage jacket Vintage store

Tiden tickar ner och det börjar närma sig avresa. Vårt plan går tidigt i morgon bitti så vi åker hemifrån redan i natt. Har tvättat, packat och städat (hatar att lämna hemmet rörigt) hela dagen så nu känner jag mig mer än redo för denna Karibien-kryssning.

Har precis slängt i mig en omelett och lite kvarg med bär och ska strax sticka iväg till gymmet för att köra cardio, rygg och axlar. Gårdagens booty workout kommer upp senare i kväll vänner så stay tuned! :*

Time is ticking and we are getting closer to take off. Today I’ve been dealing with some laundry, packing and cleaning (I just hate leaving a dirty home). And now I’m more than ready for this caribbean cruise and I just can’t wait to see some sun and blue water again. 

Anyways, I just finished my pre workout meal consisting of an omelette and quark with some berries. Soon I’ll head down to the gym for some cardio, back and shoulder workout and later I’ll share yesterday’s booty-smasher with you so stay tuned! 

Love,

Kiki

18:00 | January 7, 2015

Work mode

Daily

IMG_3503En snapshot från tidigare idag. Mailen har svämmat över under dagen så har suttit och jobbat med de samt förberett inför resan på Fredag, sen tog jag en paus och gick ner på stan för lunch med ett härligt gäng. Nu ska jag sticka till gymmet och träna underkroppen, vi hörs later!  

A snapshot from earlier today. My email has been crazy busy today so I’ve been working with that and start prepering for my Caribbean trip on Friday. I also took a break to grab a lunch with a sweet group of people. Now I’m heading to the gym to work my lower body so talk later fellows!:) 
Love,

Kiki

10:34 | January 7, 2015

Q&A part I

Daily

Hej! Jag tänkte bara höra om du har några nyårslöften och vad du ser mest fram emot år 2015 ? 🙂 / Hi do you have any new year’s resolutions and what are you looking forward to most 2015?:) 

Hej! Jag har faktiskt inte några speciella nyårslöften mer än de som jag skrivit tidigare att vara lycklig och hälsosam. Jag tror och hoppas att 2015 kommer att bli ett bra år med mycket resor, glädje, kärlek, träning och nya utmaningar:) Kram /Hi! I actually don’t have any specific resolutions for 2015 more than to be happy and healthy. I think and hope that 2015 will a great year with lots of love, joy, health and new experiences.:) 

Hej Kiki!!!!! Varfor skapade du bloggen? Och nar borjade du tjana pengar darmed?
puss fran Portugal <3 / Hi Kiki!!!! Why did you started your blog? And when did you start making money of it? Kisses from Portugal <3

Hej! Jag började blogga för ca 3 år sedan tror jag i samband med att jag och min sambo bodde i USA. Började tjäna pengar på bloggen ganska så tidigt via sponsorer men skrev mitt första riktiga bloggkontrakt för ganska precis ett år sedan:) Kram / Hi! I started my blog for about three years ago when my and my boyfriend lived in the states. I start making money pretty early from sponsors etc. but I signed my first real contract for about a year ago:) Xo

Hej skulle inte du kunna lägga upp vad du och hur mycket du äter en vanlig dag? Och om du underviker något och isf varför? Kram / Hi, can’t you post how and what you eat a normal day? And is there anything you avoid in your diet if so why?Xo

Hej! De skulle jag absolut kunna göra, vet att jag gjort de förut men skulle absolut kunna försöka börja med de en eller två gånger i veckan igen eftersom intresset verkar stort.:) Kram / Hi, absolutely. I’ve done those kind of posts before but I’ll def start doing it again maybe like one or two times a week?Xo

Hej hej,
Vad roligt med en frågestund 🙂 Jag har följt din blogg ett bra tag och det är roligt att ”få lära känna dig mer”/Hi, fun with a Q/A:) I’ve been following your blog for quite a while and I’m looking forward to “get to know you better” 

1. Har du något jobb förutom bloggen? /1. Do you have any other jobs besides blogging? 

2. Vill du ha barn? När ungefär? /2. Do you want kids? if yes, when? 

3.Hur länge har du och din kille varit tillsammans /3. How long have you and your boyfriend been dating? 

Hej, vad roligt att de uppskattas!:) 1. Jag har inget annat jobb än själva bloggen men jag jobbar med mycket samarbeten och frilansjobb på sidan men som också är via bloggen/instagram, så de är inte bara uppdatera bloggen som är mitt jobb om man säger så:) 2. Ja jag vill ha barn, men de får nog vänta något år till:) 3. Vi har varit tillsammans i snart 5 år. Kram / Hi! I’m glad you appreciate it:) 1. I don’t have any other jobs besides blogging except from sponsor jobs that I do a lot on the side but that also includes the blog and Instagram. 2. yes I want kids, I’m a real family person but I’m going to wait a couple of years:) 3. We’ve been dating for almost 5 years. Xo 

IMG_6111

Hej, underbar blogg du har :). Bor också i Gävle vilket är roligt för man känner igen sig i miljöerna där du fotar. Så fina foton du tar. / Hi, you have a wonderful blog :). I also live in Gävle which is fun cause I recognize a lot of your locations where you shoot. You take great photos! 

Ni bor jättefint. / Your home is really nice

Nu till mina frågor: / Here’s my questions:

1.Har du och Anton samma stil på inredning? 
Eller bestämmer du det mesta i hemmet? / 1.Does you and Anton have the same interior style or is it you that decor most of it? 
2.Eftersom Anton är borta mycket och spelar hockey hur gör ni för att hålla kärleken i liv jämt?/ 2. Since Anton is away a lot playing hockey how do you keep the love alive?  
Kramkram från Bella. / Xoxo Bella

Hej, tack snälla vad glad jag blir:) 1.Ja, jag skulle nog säga att vi har samma stil. Den stilen vi har nu hade Anton ungefär när jag träffade honom också, men vårt hem kanske är lite mer girly nu än vad de var för 5 år sedan;) 2.Just nu tycker jag inte att vi är ifrån varandra mycket alls så det är inget som helst problem att hålla kärleken i liv. De nog jag som gör dom längsta resorna av oss just nu, oftast så är Anton bara borta över dagen eller en natt om han inte åker med landslaget på längre resor då men då får man bara sakna varandra lite extra och bli lite extra glad av att ses igen bara:) Kram / Hi, thank you so so much!:) 1. I would actually say that we have the same style, when we  first met for about 5 years ago this is almost how Antons place looked like but maybe not as girly as it is now!;) / 2. Right now I don’t even think we are away from each other much at all so there is no problemos to keep it alive. Most of the time it’s me doing the longer trips if Anton isn’t playing for the internationals, but if he is I only get to miss him a little bit extra and be extra happy to see him again;) Xo

1.Vad gjorde att du började träna? /1.What made you start working out? 
2.Vad äter du på en vanlig dag? / 2.What do you eat a “normal” day? 
3.Läser du andra bloggar? Vilka är topp 5? / 3. Do you read other blogs? top 5? 
4.Vad gjorde att du började blogga? / 4. what made you start blogging? 
Har följt din blogg länge och vill bara tala om att den inspirerar mig väldigt mycket 🙂 / Been following you blog for quite a while and I just wanna say that you inspire me a lot!:) 

Hej, åh tack vad glad jag blir!:) 1. Som jag sagt tidigare så har jag spelat fotboll och varit aktiv hela mitt liv så träning har alltid varit en del av mig, Började att löpa och gymma rätt så direkt efter att jag slutat på fotboll 2. Tänkte att jag kunde göra ett eget inlägg av vad jag äter när jag kommer hem från resan. 3. Ja några bloggar läser jag men jag följer främst konton på instagram, läser angelica blick, olivia lopez (lustforlife), heltenkelt, min vän josefins blogg och så brukar jag kika in på IMNEXT gängets bloggar. 4. Jag började blogga vårt andra år i USA, de började med att jag ville att familjen och mina vänner skulle kunna hålla sig uppdaterade om vad vi gjorde om dagarna. Kram /Hi aaw thank you so much! 1. I’ve been playing soccer my whole life so being aktive has always been a part of me. I started to run and go to the gym pretty soon after I stopped playing. 2. I’m going to start making those kind of posts again when I get back from my trip. 3. I read a few like Angelica Blick, Olivia lopes (lustforlife), heltenkelt, my friends Josefins blog and also the IMNEXT bloggers. 4. I started blogging when we lived in the states, I started cause I wanted to show my family and friend what we did. XO

Har precis upptäckt din blogg och tycker den är fantastisk. Jag har en fråga, vad jobbar du med? / I just found your blog and I think it’s amazing. I have a question, what is your job? 

Hej, vad roligt och välkommen hit!:) Jag jobbar heltid med bloggen samt frilansering. Sen så har jag lite andra projekt på g som ni kommer att få veta mer om i framtiden. Kram / Hi, I’m glad you found me and welcome here!:) I work full time with my blog and do other sponsor jobs through my blog and instagram. I’m also working on other projects that you will get to know more about in the future. Xo 

Hej. Kan du visa en bild på din kille? 🙂 din blogg e grym och du är sååå förebild för mig! Ha de gött, kram❤ / Hi, Can you show a picture of your boyfriend? Your blog is awesome and your such an inspiration. Take cake<3 xo

Hej, men tack snälla, blir så glad! ♥ Visst kan jag de, han är inget stort fan av att vara med på bilder i bloggen så har inget överflöd av dom om man säger så;) / Hi, thank you so much, makes me so happy! I sure can, he’s not a big fan of being on the blog so I don’t have a bunch of pictures of him;) 

 

Hej! Undrar hur du tycker att triangl bikinis är i storleken och vilken storlek du har? Funderar på att beställa en och har normalt storlek 36/38, men jag vill inte att trosan skall skära in.
Ha det jätte fint, massa kramar! / Hi! I wonder how the size on triangl is and what size you have? I wanna order one and have about size 36/38. Take care, lots of love! 

Hej, på trekants-överdelarna har jag strl M och på dom andra (bilden) har jag strl S tror jag. På underdelarna har jag också strl s. Jag tycker personligen inte att kvalitén på triangl är den bästa, dom är otroligt fina men tyvärr så är materialet inte lika praktiskt. Kram Kram / Hi, in the picture I’m waring size S on both I think. I personally don’t think the quality of triangl is the best but they look really good!:) xo

 

16:29 | January 6, 2015

Layers & ripped jeans

Outfits
ripped danielwellingtonIMG_3386

Bracelets from here | Watch from Daniel Wellington | Jacket from Boohoo | Jeans from Levis | Knit from Nastygal 

Favorit-pallet just nu är utan tvekan slitna jeans- tighta som slappa. Helst matchar jag dom med lager på lager och spetsiga pumps eller boots. Ovan ser ni även mina nya fina armband från Lise’s pieces som jag matchar tillsammans med min klocka i från Daniel Wellington. 

I love wearing all kinds of ripped jeans at the moment, boyfriend jeans as skinny jeans doesn’t matter. I prefer matching them with layers on top and with pointy boots or high heels. In the picture above you can also see my new stunning bracelets from Lise’s Pieces that I am matching with my Daniel Wellington watch.  They are just the perfect. 

Love,
Kiki

 

11:21 | January 6, 2015

Work those abs

Workout
img_1475_524000b0e087c34615773298

Hej darlings!
Här kommer gårdagens magövningar som lovat!

15×3 cable crunches (jag kör 55kg)

20×3 russian twist med hantel (jag kör 9kg)

10×3 hängande benlyft (böj benen om de blir för jobbigt med raka ben)

10×3 situps med vikt över huvudet (jag använder medicinboll och hakar fast fötterna i en ribbstol)

Sen avslutar jag passet med ett superset på matta utan vikter (som vi pratat om tidigare, ingen vila mellan repetitionerna men vila mellan varje runda, kör totalt 3 rundor)

60 sekunder plankan(eller 40 sek om du inte orkar), 10 stycken liggande benlyft (jag slänger benen åt sidan men de går lika bra att köra raka, viktigt är att du behåller skuldrar och svank i backen) avsluta med 10 situps med bena i 90°. Kör totalt 3 rundor.

Hi darlings!
Here is yesterdays ab workout routine as I promised. 

15×3 cable Crunches (I do 55kg)

20×3 Russian twist with dumbbell

10×3 hanging leg raise (bend your knees if too hard)

10×3 situps with a weight over your head (I use a medicine ball)

And then I end the session with a tough super set (so no rest in-between the rounds) with no weights and on a yoga mat.

Start with 60 seconds plank (40 seconds if it’s too long), 10 reps laying leg raise (I throw my legs to the side and place my arms straight out from my body, remember to keep your shoulders and lower back down to the ground) finish with 10 reps situps with your knees in 90°. To them all again for a total of three rounds. 

Love,
Kiki

16:58 | January 5, 2015

Interior snapshots

Interior & Decor

IMG_6547

Ni får dagens magövningar i morgon istället och så länge bjuder jag på lite mer inredning från vårt hem. Längtar tills de blir lite ljusare ute så att man kan fota finare inredningsbilder igen:)

Will give you my upper body workout routine from today tomorrow instead. So meanwhile I share some random interior snapshots from our home. 

Love,

Kiki

 

10:20 | January 5, 2015

Summer 14

Daily

Hej raringar!
Blickar tillbaka lite till sommaren nu när jag håller på att funderar ut vad jag ska packa med mig till Karibien, vi åker om 4 dagar! Wop Wop! Är det någon av er som varit i Bahamas, st martin eller st thomas? Kom gärna med tips på vad man kan göra där isåfall:) Nu ska jag springa ut med Turtle innan jag drar till gymmet för att träna lite överkropp, träningsschemat kommer senare idag.

Hi babes! 

Looking back at summer while trying to figure out what to bring to Caribbean, I can’t believe it’s only 4 days left. Is there any of you that have been to Bahamas, St Martin or St Thomas? If so, let me know if there is anything we should see or do. Now I’m heading out for a walk with Turtle before I’m hitting gym to work my upper body. Talk soon!

Love,
Kiki

16:41 | January 4, 2015

Question Me!

Daily

 Hej på er!

Får ofta frågor om jag skulle kunna ha någon typ av frågestund här på bloggen, så jag tänkte att vi kör en. Har aldrig haft en förut men eftersom jag blivit lite mer personlig i bloggen och fått en hel del nya läsare så tänkte jag att de är dags för er att lära känna mig lite bättre. Så shoot! Fråga på så väljer jag ut vilka frågor jag ska svara på sen!:)

You often ask for a question and answer session here on the blog, so I thought we could do one. I have never had one before, but since I have become more personal on the blog and gained a lot of new readers, I thought that the time has come for you to get to know me a bit better. So hit me! Question me and I’ll select what questions I’ll answer in a post later on!:)

Love,
Kiki