11:32 | March 7, 2015

Saturday Mode

Daily
IMG_1116-2IMG_1154

 

CK set from Here! | Heels from here!  | Jeans from Crocker (jc flanör)

Hej på er!

Espresso Latte toppad med kanel och bläddrat i nya numret av Damernas Värld har jag pysslat med denna morgon. Det blev storstädning igår så det var en härlig känsla att slå upp ögonen och sätta fötterna på ett nyskurat golv i morse. Passade därför även på att fota lite inredning som jag ska bjuda på senare idag 🙂 Sen ska jag möta upp några av tjejerna ifrån laget och kolla på grabbarnas första play in match på O’learys, nu håller i tummarna!;) Ha en fin lördag mina vänner!

Hi you! 

Been drinking Espresso latte topped with cinnamon this morning while reading the new number of Damernas Värld. Also been shooting some interior that I’ll share with you later today. Tonight I’ll meet up with some of the girls from the team to watch the guys first play in game, so fingers crossed for them tonight! 😉 Have a great saturday darlings! 

Love,

Kiki

14:46 | March 5, 2015

Calvin Set

Daily,shopping

bykiki-myclavins
Bought a new Calvin Klein set the other day, find it here!

Hej på er!

Kan inte få nog av dessa härliga, sportiga underkläder. Nelly har äntligen fått in påfyllning men det är nog bäst att skynda om ni vill haffa ett par för dom säljer som smör!

Ovan ser ni också hur mitt hår blev efter jag varit och fixat de på popcorner, helnöjd verkligen! Nu blir det träning sen ska jag möta upp Natta för hockey, Antons lag möter nämligen hennes grabbs lag ikväll och även om inte Anton ska spela i kväll så får jag och Natta iallaiafall någon timme att catcha up på.

Hi you! 

I can’t get enough of these sporty undies. Nelly just got this grey set back in stock but you better hurry if you want a pair because they sell as crazy! 

Above you can also see the result of my hair, I really like it! Now I’m going to the gym and later I’m going to meet Nathalie for hockey, her boyfriend is playing against Anton’s team tonight and even though A won’t play tonight it will still be fun to get some time to catch up with my girl.

Love,

Kiki

10:15 | March 5, 2015

focus on the right things and you will succeed

Daily,Food & Recipes,Workout
IMG_0977 IMG_0975

 

In the bowl – Turkish yoghurt with cottage cheese, muesli and berries.

God morgon raringar!

Var iväg och tränade igår igen, körde 30 minuters löpning på löpband sen 40 minuters högintensiva övningar för ben och rumpa, dvs. mycket hopp och supersets så att man får svettas ordentligt. Känner äntligen att jag börjar få in mina rutiner igen. Framförallt så börjar jag orka mer och det finns ju inget som är mer motiverande än ork. Har satt upp mål med träningen och bestämt mig för att bli mer organiserad med bloggen. Jag har bland annat tänkt att jag varje Måndag ska börja lägga upp en träningsutmaning här på bloggen som vi tillsammans gör under veckan, är det något ni skulle gilla? 🙂 Hursomhelst, på dagens schema står det rygg, mage och axlar och sen ska vi sticka och kika på ett hus. Ha en fin dag darlings!

At yesterday’s workout I did 30 minutes cardio on the treadmill and then I did 40 minutes of high intensity exercises for my lower body, so a lot of jumping and supersets to sweat properly. I finally feel like I start getting into my workout routines again. Above all, I’m starting to have more energy and there’s nothing more motivating than strength. I have set up goals for my training and decided to become more organized with my blog. Among other things I’ve decide that every Monday I will start posting a workout challenge here on the blog that we will be doing together during the week, is this something you would like? 🙂 Anyways, on today’s schedule it says back, abs and shoulders and then we’ll stand and look at a house. Have a nice day darlings!

Love,

Kiki

12:57 | March 4, 2015

Self Treatment & Haircare Tip

Daily

 

IMG_0953IMG_0948 IMG_0957

 

Var och färgade håret hos Eva på Popcorner igår, blir alltid så himla nöjd när jag går dit. Fick även med mig en olja hem ifrån märket Schwarzkopf som man sprayar i håret, har aldrig varit med om en olja som luktar så gott och dessutom håller i sig. Helt klart ett tips till er som söker en bra hårolja!:) Resultatet på håret får ni vid något senare tillfälle.

Went to get my hair done by Eva at Popcorner yesterday, I always get super happy with the result after leaving the saloon. I also got myself a new hair oil from Schwarzkopf that smells so amazing, it’s already a new favorite hair product. I’ll give you the result of my hair another time! 

Love,

Kiki

8:43 | March 4, 2015

Baked Sweet Potato

Food & Recipes
IMG_0931lchf-bykiki

 

Hej Darlings!

Gjorde bakad sötpotatis med hemmagjord tzatziki och kyckling igår. Baka sötpotatisen i ca 1 h i ugnen, tzatzikin gjorde jag på Turkisk yoghurt, riven gurka (kram ur saften ur den rivna gurkan), pressad vitlök, salt och peppar. Enkelt gott och nyttigt. TIPS!

Hi darlings! 

Made this healthy baked sweet potato with homemade tzatziki and chicken yesterday. Bake the potato in the oven for about an hour, make the tzatziki of turkish yoghurt, grated cucumber (make sure to squeeze out the water from the cucumber), squeezed garlic, salt and pepper. Tasty and healthy! TIPS! 

Love,

Kiki

8:59 | March 3, 2015

My kind of morning

Daily,Food & Recipes

bykiki-breakfast-blog

Frukost // Chiapudding med kvarg, bär och kokosflingor, en finn crisp med ruccola, Espresso latte och en passionsfrukt.

Breakfast // Overnight chia seeds with cottage cheese, berries and coconut flakes, Espresso latte, crispy bread with arugula, and a passion fruit on the side. 

God morgon på er!

Nu är jag hemma i Sverige igen efter en rolig helg i Norge med familjen. Åkte bil hem i förrgår natt och kom hem igår eftermiddag (14h bilresa), gissa om man var trött! Men jag lyckades ändå dra mig iväg till gymmet på kvällen för köra lite abs och rumpa. Däckade sen vid 9 tiden och vaknade utvilad klockan 6.30, underbart! Hursomhelst, idag ska både jag och Turlte få oss en hair change, dock inte på samma salong!;) Så jag ska till Eva på Popcorner vid 14 tiden för färgning, ska bli så härligt!

Good morning you guys! 

Now I’m back in Sweden after a fun weekend in Norway with my family. We drove home sunday night and got back monday afternoon (14h drive), guess if I was tired!? -yep! But I still manage to get to the gym to work some abs and butt last night and it was such a killer workout too. Then I was so tired when I got back from the gym I fall asleep at 9 pm, haha! Woke up at 6.30 am this morning and felt rested, great feeling. Today both me and Turlte will get our hair/fur done, but not at the same saloon;) I have an appointment at Popcorner later this afternoon and I just can’t wait! Have a great day darlings! 

Love,

Kiki

14:30 | March 1, 2015

No Gym No Worries

Workout

 

Here’s some exercises I did at my brother’s place last night since I don’t have have any gym here in Norway. Great exercises to do when you don’t have a gym.

Good luck!

15 reps 3 sets Russian Twist (with or without weight) 

60 sek x 3 sets plank 

12 reps x 3 sets Jack knife (laying on your back) 

12 reps x 3 sets Back kicks (standing with hands and knees on floor)

12 reps x 3 sets Side kicks (standing with hands and knees on floor)

50 reps sit ups 

12 reps 3 sets Laying leg raise 

Love,

Kiki

9:04 | March 1, 2015

Loft

Daily
IMG_0868IMG_0871IMG_0864

 

Älskar att vakna upp på min brors loft här i Norge, älskar stilen med stora fönster och ett avskilt sovrum på loftet. Nu ska vi packa in oss i bilen för att åka till backen och åka bräda igen, yay! Vi hörs senare!

Love waking up at my brothers loft here in Norway. I love the style and the big windows at his place. Now we are off to go snowboarding again. Yay! Talk soon!