11:04 | July 24, 2015

Yummy for the tummy

Food & Recipes
IMG_7705 IMG_7716IMG_7673

Look at these yummy cookies my sister made yesterday, isn’t she awesome!? She knows my cravings 😉 I also made a simple watermelon smoothie of watermelon and ice this morning, so fresh!
Today we where suppose to go on a boat, the sky is all blue but the wind is freezing haha, typical Sweden. So we’ll see what we are gonna do instead, Greg and Emilie came to Sweden yesterday so we will at least catch up with them. Later darlings!

Kolla in dessa goda kolakakor med nutella som min syster gjorde igår, hon kan mina cravings hon! 😉 Jag gjorde även en smarrig vattenmelon-smoothie på vattenmelon och is här på morgonen, så fräsch!
Idag var vi ett gäng som egentligen skulle ha åkt båt ut till nån ö och myst, himlen är klarblå men det blåste ju isvindar, typiskt sverige! 😉 Greg och Emilie kom till Sverige igår så vi ska iallafall hänga med dom. Vi hörs senare darligns! 

Love,

Kiki

17:33 | July 7, 2015

Quick Snack

Food & Recipes
IMG_3328

Gävlebor jag har fixat 15% rabatt för er som vill göra fransar på Studi Le Style, uppge bara BYKIKI när ni bokar hos Elin så får ni 15% rabatt! :*

Hi darlings!

 I made a yummy smoothie earlier today consisting of turkish yoghurt, alpro almond drink and fresh strawberries, healthy and delicious, just a simple tips when you need something quick.

However, yesterday Ida and I had a really good workout, as I mentioned earlier we worked the lower part of our body. I’ve been working really good lately (except from last week when I decided to just enjoy the lovely weather and rest my body a little bit;)) But I feel like I’m getting stronger for every day and my shape is starting to show better again too. Now I’m going to meet up Ida again to work our abs. Chat soon!

Hej vänner! 

Gjorde en god och enkel smoothie tidigare idag gjord på turkisk yoghurt, mandel dryck och färska jordgubbar. Nyttigt och gott, perfekt när du behöver något snabbt i magen. 

Hursomhelst, igår följde Ida med på ett stenhårt rumppass på gymmet, så härligt! Jag känner äntligen att jag börjar få rutin på träningen igen (förutom förra veckan då jag tog lite semester från träningen för att njuta av de fina vädret). Jag känner mig iallafall starkare för varje dag och min form börjar synas bättre igen. Nu ska jag möta upp Ida igen för att köra lite mage. Sköt om er! 

Love,

Kiki

12:08 | July 2, 2015

Those summer nights

Food & Recipes
IMG_2217IMG_2232-2

Yesterday we went to my mom’s house for dinner. We made sweet potato fries, langoustines, mussels, garlic bread, prawns and sangria, yum! Today Sweden is giving us the most amazing weather so I’ll enjoy this day with my love. Talk soon!

Igår var vi hem till mamma på middag för att fira in hennes semester. Allt jag älskar fanns på ett bord, hur nice? Sötpotatis-pommes, musslor, havskräftor, vitlöksbröd, sangria och räkor, mums! Idag bjuds det på helt galet väder, antar att ingen har missat de? Så nu ska jag njuta i solen med min kärlek. Hörs senare! 

Love,

Kiki

 

15:09 | June 28, 2015

Ladies Night

Food & Recipes

IMG_1797 IMG_1808IMG_1779IMG_1786IMG_1814
Pictures from last nights dinner with the girls.

My computer is about to die any second and I’m out on the countryside with no charger. So talk soon!

Lite bilder från gårdagens middag med girlsen, min dator kommer att dö vilken sekund som helst och vi är ute på landet hos Antons mamma så vi hörs senare! 🙂 

Love,

Kiki

13:41 | June 26, 2015

Lower body routine

Food & Recipes
IMG_0783

 

Right when I woke up this morning I went to the gym, or after I had my smoothie and coffee I went! 😉 I have a really good flow with my training right now and I feel like I improve myself every day and I love it, I just need to get my joy of running back, I feel like right now I just enjoy the gym more, but that’s fine too at least for now. I always work very intense and with supersets anyways so I still get that cardio I need 😉  If you want my lower body routine you can find it here! Happy friday you all!

Direkt när jag vaknade i morse, eller efter jag druckit min smoothie och kaffe så drog jag till gymmet för att köra ben/rumpa. Har ett riktigt bra flow med träningen nu och jag känner hur jag förbättras och blir starkare varje dag. Även ryggproblemet börjar sakta men säkert försvinna. Här kan ni hitta mitt underkroppspass! 🙂 Njut av fredagen mina vänner!

Love,

Kiki

21:44 | June 25, 2015

Chicken Salad

Food & Recipes

IMG_1551IMG_1546Made the yummiest chicken salad today with my favorite seasoning cilantro. I grilled the chicken on our tiny little grill on our balcony for the best taste. Anton is out with the team tonight before they are having 4 weeks from practice with the team, so I’m spending my night by my self (or with turtle) and a movie, I feel like I really needed a chill and quite night on the couch! 😉 Hope you all are doing well!

Gjorde den godaste kycklingsalladen med min favoritkrydda koriander idag. Grillade kycklingen på vår lilla elgrill på balkongen för ännu bättre smak. Anton är på middag med laget idag innan dom går på semester, så jag spenderar kvällen hemma ensam med Turtle på soffan och med en film. Behövde verkligen en lugn kväll hemma i tystnaden idag 🙂 Hoppas ni alla mår toppen! 

Love,

Kiki

 

11:11 | June 23, 2015

Salmon Salad

Food & Recipes
IMG_0359IMG_0347 IMG_0351

Made this yummy salmon salad for lunch yesterday of what the kitchen had to offer. It turned out really delicious, specially with the chèvre cream I had left from when I had my sister over for dinner this weekend, it’s made of chèvre cheese, cream fresh, salt, pepper and squeezed lemon, yum yum. Just a lunch tips for you!

Gjorde denna smarriga laxsallad igår av vad kylen hade att erbjuda. Galet gott, speciellt om man är ett laxfan som jag. Använde chevrekrämen jag gjorde i helgen när jag hade syrran över på middag gjord på creamfresh, chevre, salt, peppar och pressad citron. Lunchtips till er! 

Love,

Kiki

8:30 | June 17, 2015

In-between meal Snack

Food & Recipes
IMG_9750

 

I’be been a sucker for chia pudding for quite a while now, it’s so yummy to eat just like it is or to add some fruits with! Make the chia pudding of almond drink and chia seed, let stay in the fridge for a bit and add whatever you’d like, above I have homemade blueberry puree, mango, blueberries, banana, kiwi and some granola. Now I’m off to Stockholm for some work, stay tuned later for yesterday’s look!

Har varit en riktig sucker för chiapudding ett tag nu, de är så gott och går att blanda mest det mesta. Chia-puddingen gör du på mandel dryck och chia frön, låt stå i kylen ett tag. Ät sedan tillsammans med de du föredrar, ovan valde jag att äta de tillnamns med hemmagjord blåbärspuré, mango, kiwi, blåbär och banan. Mums! Nu ska jag röra mig mot stationen, ska till Stockholm på lite jobb över dagen, Vi hörs senare med gårdagens look! 

Love,

Kiki

20:29 | June 15, 2015

Supplement Smoothie

Food & Recipes,Workout
IMG_9629 IMG_9605

 

Shorts from Puma | Top from Stadium (soc)

 Hi darlings!

As I mentioned earlier I was gonna share my supplement smoothie recipe. I always just add whatever I got at home so today I had a few scoops of turkish yoghurt, one scoop of protein powder (use whatever supplement you are using with a nice flavor or if you don’t use supplement that’s ok too!), soy drink from Alpro, some chia seed, berries, I prefer blueberries and strawberries but I used blueberries and kiwii, mix it and enjoy it! 😉

Hej darlings! 

Som jag skrev tidigare så skulle jag bjuda på ett litet simpelt smoothierecept. Jag brukar ha i det hemmet har att erbjuda så denna gång blev det några skopor turkisk yoghurt, soya dryck från Alpro, en skopa protein pulver (använd de kosttillskott du har hemma eller kör utan!), chiafrön och bär, jag föredrar blåbär och jordgubbar men det fick bli blåbär och kiwi denna gång! Mixa och njut! 😉 

Love,

Kiki

12:28 | June 9, 2015

Watching busy street

Daily,Food & Recipes

IMG_8866 IMG_8876IMG_8852

Hi you guys!

To start the day with fresh croissants, latte and some inspring interior design reading could be the best way to start the day.
Yesterday I went to help my friend Frida to get some wallpaper up in her new apartment, it’s not easy being the handy girl in our group, I need to be there for my gurls! 😉 haha nah! …So I never got time to shoot my look yesterday, but the weather way better today too so I’ll share a new outfit with you later today.

Hej på er!

Att starta dagen med färska croissanter en latte och lite inspirerande inredningstidningar kanske kan vara de bästa sättet att starta dagen på?
Igår var jag över till min kära vän Frida för att hjälpa henne tapetsera en vägg, det är inte lätt att vara den händige i gruppen 😉 haha, nejdå! Jag hann iallfall aldrig fota min look igår, men vädret är bra mycket bättre idag så det var väl lika bra de, får fota idag istället så spana in senare för de! 🙂

Love,

Kiki